靈芝孢子粉已成為眼下非常受歡迎也非常常見的營養(yǎng)保健食品之一了，隨著越來越多的人保健意識(shí)的提升，不少人看中靈芝孢子粉的優(yōu)點(diǎn)和作用，從而選擇服用靈芝孢子粉來進(jìn)行提高身體免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，但有很多人會(huì)比較疑惑：靈芝孢子粉是飯前服用好還是飯后服用效果最好呢？

其實(shí)對(duì)于靈芝孢子粉的服用方法，最好的服用方式是因人而異，只有做到有針對(duì)性，也就是根據(jù)不同的服用人群的情況來進(jìn)行服用時(shí)間的調(diào)控，那是最好的。比如我們普通健康人，只要早晚飯前半小時(shí)各服用一次，一天2次就可以了。為何飯前呢？因?yàn)槿说奈冈诳崭沟那闆r下，處于排空的狀態(tài)，此時(shí)吸收破壁靈芝孢子粉利用程度會(huì)更高，效果會(huì)更好，所以一般是具有飯前半小時(shí)服用是最佳選擇。但如果是有慢性胃病的人就不能飯前服用了。

慢性胃病包括慢性胃炎，糜爛性胃炎、胃潰瘍或者腫瘤等，這類病人的胃粘膜有個(gè)特點(diǎn)，胃粘膜都有不同程度的損傷，非完整性的，有的可能有潰瘍面，而靈芝孢子粉畢竟是屬于微小顆粒，因?yàn)殪`芝孢子粉是由無數(shù)的獨(dú)立的靈芝孢子粉堆積在一起形成的，靈芝孢子粉雖然體積是只有幾微米大，但卻含有細(xì)胞壁，這樣在通過胃粘膜時(shí)勢(shì)必會(huì)增加對(duì)胃粘膜的刺激，很有可能會(huì)引起不適，因此胃不好的人群建議飯后半小時(shí)服用最佳，飯前應(yīng)該及時(shí)服用保護(hù)胃粘膜一類的藥物，如果不需要吃藥的飯前應(yīng)該先喝一口溫湯，讓胃提前適應(yīng)，這樣效果最佳。

其次是飯前需要用藥的病人，為了和藥物充分間隔開時(shí)間，也同樣可以放在飯后半小時(shí)服用，不僅和藥物沒有沖突，同時(shí)如果堅(jiān)持服用同樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。但無論是哪一種人群，都需要堅(jiān)持服用才能真正達(dá)到提高身體免疫力的效果，服用幾天意義是不大的呢。